Oleh: Mujiyanto S.Si   Kesehatan mental tidak hanya dipengaruhi oleh faktor biologis dan lingkungan, tetapi juga oleh cara seseorang berpikir, bersikap, dan mengambil keputusan. Dalam Islam, salah satu karakter yang dapat menjaga kesehatan mental adalah menjadi Ulul albab, yaitu orang-orang yang menggunakan akalnya secara jernih untuk memahami petunjuk Allah. Allah

Oleh: Sujono, S.Kom, M.Kom   Akselerasi peradaban modern yang menuntut produktivitas konstan serta eksposur masif terhadap jagat digital kerap memicu tekanan kognitif dan psikologis yang berat bagi manusia. Realitas ini menempatkan pemeliharaan kesehatan mental sebagai prioritas krusial guna menghindari penurunan kualitas hidup secara menyeluruh. Meninjau sudut pandang psikologi yang terintegrasi

Oleh: Rahma Sabila, S.Tr.Kes   Di era sekarang, rasa lelah sering dianggap sebagai bagian normal dari kehidupan. Banyak orang merasa harus selalu produktif, terus bekerja, mengejar target, dan tetap terlihat kuat meskipun tubuh dan pikirannya sebenarnya sudah kehabisan tenaga. Tidak sedikit pula yang merasa bersalah ketika beristirahat, seolah-olah berhenti sejenak

Oleh: Hana Isnaini Al Husna, ST, MA   Jumlah kasus bullying di Indonesia tetap tinggi dari tahun ke tahun sebagaimana disampaikan oleh Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) tentang adanya kasus perundungan. Tahun 2023 dengan 3.800 kasus, tahun 2024 dengan 2.057 kasus terkait perlindungan anak serta tahun 2025 terdapat 2.031 kasus

Oleh: Eni Mawarti, S.Pd.I.   Kehidupan yang serba cepat membuat manusia sering kali berhadapan dengan berbagai tekanan. Pekerjaan yang menumpuk, persoalan keluarga, masalah ekonomi, sampai ketidakpastian masa depan datang silih berganti datang tanpa jeda hingga menguras tenaga dan pikiran. Tidak sedikit orang yang akhirnya merasa cemas, kehilangan semangat, dan seolah