Gaya hidup sehat bukan sekadar tren, tapi merupakan bagian dari perintah Allah dan kunci untuk menjadi pribadi yang produktif dan bertakwa. Islam sangat menekankan pentingnya menjaga kesehatan, baik fisik, mental, maupun spiritual. Allah SWT berfirman dalam Al-Qur’an: “Dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan…” (QS. Al-Baqarah: 195). Ayat

  Oleh: dr. Dwi Nur Ahsani, M.Sc. (Dosen Departemen Histologi dan Biologi Fakultas Kedokteran Universitas Islam Indonesia) Pendahuluan Pernahkah Anda merasa sesak tanpa sebab, tidur tidak nyenyak, pikiran bercabang, atau hati terasa sempit padahal semua tampak baik-baik saja? Hal tersebut bisa jadi merefleksikan jiwa yang sedang haus akan ketenangan. Sayangnya,