Oleh: Siti Nur Awwalu Lathifatul Marfuah, A.Md.Kep.   Ketika Malam Tak Lagi Membawa Istirahat Pernahkah Anda berbaring di tempat tidur dengan tubuh yang lelah, tetapi mata tetap sulit terpejam? Pikiran terus berputar, mengingat pekerjaan yang belum selesai, masalah keluarga, tugas kuliah, atau berbagai kekhawatiran tentang masa depan. Ketika kondisi ini terjadi berulang kali, seseorang dapat […]

Oleh: Mujiyanto S.Si   Kesehatan mental tidak hanya dipengaruhi oleh faktor biologis dan lingkungan, tetapi juga oleh cara seseorang berpikir, bersikap, dan mengambil keputusan. Dalam Islam, salah satu karakter yang dapat menjaga kesehatan mental adalah menjadi Ulul albab, yaitu orang-orang yang menggunakan akalnya secara jernih untuk memahami petunjuk Allah. Allah berfirman: “Sesungguhnya pada yang demikian […]

Oleh: Rahma Sabila, S.Tr.Kes   Di era sekarang, rasa lelah sering dianggap sebagai bagian normal dari kehidupan. Banyak orang merasa harus selalu produktif, terus bekerja, mengejar target, dan tetap terlihat kuat meskipun tubuh dan pikirannya sebenarnya sudah kehabisan tenaga. Tidak sedikit pula yang merasa bersalah ketika beristirahat, seolah-olah berhenti sejenak adalah tanda kemalasan. Padahal, tubuh […]

Oleh: Eni Mawarti, S.Pd.I.   Kehidupan yang serba cepat membuat manusia sering kali berhadapan dengan berbagai tekanan. Pekerjaan yang menumpuk, persoalan keluarga, masalah ekonomi, sampai ketidakpastian masa depan datang silih berganti datang tanpa jeda hingga menguras tenaga dan pikiran. Tidak sedikit orang yang akhirnya merasa cemas, kehilangan semangat, dan seolah hanya sendirian saat menghadapi cobaan […]

Oleh: Nur Indah Yogadiasti, S.Sos   Pernahkah Anda merasa jenuh, cemas, atau kehilangan fokus di tengah tumpukan tugas kantor yang seolah tidak ada habisnya? Tekanan tenggat waktu, ekspektasi atasan, hingga dinamika hubungan dengan rekan kerja sering kali menguras energi mental dan memicu stres berat. Bagi seorang Muslim, bekerja bukan sekadar rutinitas harian untuk mencari nafkah […]