Entries by sujono

Dialog Hening dengan Sang Khalik: Sholat Khusyuk sebagai Rehabilitasi Mental dan Ketenangan Batin

Oleh: Sujono, S.Kom, M.Kom   Akselerasi peradaban modern yang menuntut produktivitas konstan serta eksposur masif terhadap jagat digital kerap memicu tekanan kognitif dan psikologis yang berat bagi manusia. Realitas ini menempatkan pemeliharaan kesehatan mental sebagai prioritas krusial guna menghindari penurunan kualitas hidup secara menyeluruh. Meninjau sudut pandang psikologi yang terintegrasi dengan nilai Islami, kondisi psikis […]

Ternyata Lelah Tidak Selalu Sembuh dengan Tidur

Oleh: Rahma Sabila, S.Tr.Kes   Di era sekarang, rasa lelah sering dianggap sebagai bagian normal dari kehidupan. Banyak orang merasa harus selalu produktif, terus bekerja, mengejar target, dan tetap terlihat kuat meskipun tubuh dan pikirannya sebenarnya sudah kehabisan tenaga. Tidak sedikit pula yang merasa bersalah ketika beristirahat, seolah-olah berhenti sejenak adalah tanda kemalasan. Padahal, tubuh […]

Luka Yang Tak Terlihat: Bullying Dan Kesehatan Mental Dalam Perspektif Islam

Oleh: Hana Isnaini Al Husna, ST, MA   Jumlah kasus bullying di Indonesia tetap tinggi dari tahun ke tahun sebagaimana disampaikan oleh Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) tentang adanya kasus perundungan. Tahun 2023 dengan 3.800 kasus, tahun 2024 dengan 2.057 kasus terkait perlindungan anak serta tahun 2025 terdapat 2.031 kasus pelanggaran hak anak [1]. Dilihat […]

Doa sebagai Psikoterapi Spiritual: Merawat Jiwa, Menguatkan Harapan

Oleh: Eni Mawarti, S.Pd.I.   Kehidupan yang serba cepat membuat manusia sering kali berhadapan dengan berbagai tekanan. Pekerjaan yang menumpuk, persoalan keluarga, masalah ekonomi, sampai ketidakpastian masa depan datang silih berganti datang tanpa jeda hingga menguras tenaga dan pikiran. Tidak sedikit orang yang akhirnya merasa cemas, kehilangan semangat, dan seolah hanya sendirian saat menghadapi cobaan […]

Doomscrolling dan Krisis Ketenangan Jiwa dalam Perspektif Islam

Oleh: Dina Aulia Rahman, S.Pd   Pernahkah kita berniat membuka media sosial hanya selama lima menit, tetapi tanpa sadar menghabiskan waktu hingga berjam-jam untuk membaca berbagai berita, komentar, dan informasi yang sebagian besar bernada negatif? Fenomena ini dikenal sebagai doomscrolling, yaitu kebiasaan mengonsumsi informasi negatif secara terus-menerus melalui media digital. Di tengah kemudahan akses informasi, […]

Bekerja Hebat, Hati Tenang: Energi Murottal di Tempat Kerja

Oleh: Nur Indah Yogadiasti, S.Sos   Pernahkah Anda merasa jenuh, cemas, atau kehilangan fokus di tengah tumpukan tugas kantor yang seolah tidak ada habisnya? Tekanan tenggat waktu, ekspektasi atasan, hingga dinamika hubungan dengan rekan kerja sering kali menguras energi mental dan memicu stres berat. Bagi seorang Muslim, bekerja bukan sekadar rutinitas harian untuk mencari nafkah […]

Menjaga Kesehatan Saluran Napas

Oleh: dr. Tien Budi Febriani, M.Sc., Sp.A   Allah menciptakan manusia dengan saluran napas yang kompleks dan berfungsi untuk menghambat debu dan kotoran masuk dalam rongga napas, sehingga paru-paru kita tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Dalam rongga hidung terdapat bulu hidung, konka, dan lendir yang bermanfaat untuk menyaring dan menghangatkan udara napas. Demikian juga […]

Mukjizat Medis di Balik Segarnya Air Wudhu

Oleh: dr. Handayani Dwi Utami, M.Sc., Sp.F   Pernah membayangkan bahwa ritual sederhana yang kita lakukan minimal lima kali sehari sebelum salat bukan sekadar syarat sahnya ibadah? Perintah membasuh anggota tubuh ini memiliki makna yang lebih besar daripada sekadar menjaga kesehatan fisik. Kebersihan (thaharah) adalah pilar utama kehidupan Islam, dan wudhu adalah ilustrasi idealnya. Rasulullah […]

Kebersihan Tubuh: Antara Ikhtiar Menjaga Kesehatan dan Adab kepada Sesama

Oleh: dr Muthia Tsabita Rahmi, M.Sc   Pernahkah kita merasa tidak nyaman saat berada di dekat seseorang karena aroma tubuh yang menyengat, tetapi sungkan untuk menegur? Hal ini sering dianggap sepele. Padahal sebagai bagian dari komunitas, kebersihan tubuh bukan hanya urusan pribadi, melainkan juga bagian dari kepedulian terhadap kenyamanan orang lain. Sebagai teladan, Rasulullah ﷺ […]

Penggunaan Siwak sebagai Upaya Pemeliharaan Kebersihan Gigi dan Mulut dalam Perspektif Kesehatan Islam

Oleh: Dr. dr. Ety Sari Handayani, M.Kes   Kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Kebersihan rongga mulut yang tidak terjaga dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti gigi berlubang, gingivitis, periodontitis, serta bisa menyebabkan bau tidak sedap atau yang biasa disebut halitosis. Dalam Islam, menjaga kebersihan termasuk kebersihan gigi dan […]