Generasi Alpha dan Krisis Adab Digital

Oleh: Hasna Shofura   Generasi Alpha adalah generasi yang lahir sejak tahun 2010 dan tumbuh di tengah perkembangan teknologi digital yang sangat pesat. Berbeda dengan generasi sebelumnya, mereka mengenal internet, media sosial, dan kecerdasan buatan sejak usia dini. Teknologi memberikan banyak manfaat, seperti kemudahan akses informasi dan sarana pembelajaran yang lebih luas. Namun, di balik […]

Read more

Stunting Bukan Sekadar Kurang Makan, Tapi Kurang Perhatian

Oleh: Ronnan Fairuzy Nursito Larre   Stunting masih menjadi salah satu masalah kesehatan terbesar di Indonesia. Banyak orang menganggap stunting hanya terjadi karena anak kurang makan atau berasal dari keluarga kurang mampu. Padahal, stunting merupakan kondisi gagal tumbuh akibat kekurangan gizi kronis yang dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari kesehatan ibu, pola asuh, sanitasi, hingga […]

Read more

Menahan Kentut saat Sholat

Oleh: Marlina Anggraeni, A.Md.   Setiap mekanisme biologis di dalam tubuh manusia diciptakan oleh Allah SWT dengan tujuan yang presisi. Salah satu proses alami yang sering kali dianggap tabu namun krusial bagi kesehatan adalah ekskresi gas pencernaan atau kentut (flatus). Secara medis, kentut adalah indikator normal berjalannya sistem metabolisme dan pergerakan peristaltik usus. Namun, atas […]

Read more

Dzikir Nafas dan Mindfulness: Ikhtiar Islami Mengatasi Insomnia

Oleh: Siti Nur Awwalu Lathifatul Marfuah, A.Md.Kep.   Ketika Malam Tak Lagi Membawa Istirahat Pernahkah Anda berbaring di tempat tidur dengan tubuh yang lelah, tetapi mata tetap sulit terpejam? Pikiran terus berputar, mengingat pekerjaan yang belum selesai, masalah keluarga, tugas kuliah, atau berbagai kekhawatiran tentang masa depan. Ketika kondisi ini terjadi berulang kali, seseorang dapat […]

Read more

Ikhtiar Menjaga Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja yang Tidak Sehat

Oleh: Sri Patmawati, AMK.   Lingkungan kerja idealnya menjadi tempat yang memberikan rasa nyaman, ruang untuk berkembang, serta dukungan dalam mencapai kinerja terbaik. Namun dalam kenyataannya, tidak semua orang merasakan kondisi tersebut. Sebagian harus menghadapi suasana kerja yang kurang kondusif atau sering disebut “toxic”, seperti komunikasi yang tidak menyenangkan, beban kerja yang berlebihan, hingga kurangnya […]

Read more

Menjadi Ulul Albab: Membangun Kesehatan Mental dengan Sikap Furqan

Oleh: Mujiyanto S.Si   Kesehatan mental tidak hanya dipengaruhi oleh faktor biologis dan lingkungan, tetapi juga oleh cara seseorang berpikir, bersikap, dan mengambil keputusan. Dalam Islam, salah satu karakter yang dapat menjaga kesehatan mental adalah menjadi Ulul albab, yaitu orang-orang yang menggunakan akalnya secara jernih untuk memahami petunjuk Allah. Allah berfirman: “Sesungguhnya pada yang demikian […]

Read more

Dialog Hening dengan Sang Khalik: Sholat Khusyuk sebagai Rehabilitasi Mental dan Ketenangan Batin

Oleh: Sujono, S.Kom, M.Kom   Akselerasi peradaban modern yang menuntut produktivitas konstan serta eksposur masif terhadap jagat digital kerap memicu tekanan kognitif dan psikologis yang berat bagi manusia. Realitas ini menempatkan pemeliharaan kesehatan mental sebagai prioritas krusial guna menghindari penurunan kualitas hidup secara menyeluruh. Meninjau sudut pandang psikologi yang terintegrasi dengan nilai Islami, kondisi psikis […]

Read more

Ternyata Lelah Tidak Selalu Sembuh dengan Tidur

Oleh: Rahma Sabila, S.Tr.Kes   Di era sekarang, rasa lelah sering dianggap sebagai bagian normal dari kehidupan. Banyak orang merasa harus selalu produktif, terus bekerja, mengejar target, dan tetap terlihat kuat meskipun tubuh dan pikirannya sebenarnya sudah kehabisan tenaga. Tidak sedikit pula yang merasa bersalah ketika beristirahat, seolah-olah berhenti sejenak adalah tanda kemalasan. Padahal, tubuh […]

Read more

Luka Yang Tak Terlihat: Bullying Dan Kesehatan Mental Dalam Perspektif Islam

Oleh: Hana Isnaini Al Husna, ST, MA   Jumlah kasus bullying di Indonesia tetap tinggi dari tahun ke tahun sebagaimana disampaikan oleh Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) tentang adanya kasus perundungan. Tahun 2023 dengan 3.800 kasus, tahun 2024 dengan 2.057 kasus terkait perlindungan anak serta tahun 2025 terdapat 2.031 kasus pelanggaran hak anak [1]. Dilihat […]

Read more

Doa sebagai Psikoterapi Spiritual: Merawat Jiwa, Menguatkan Harapan

Oleh: Eni Mawarti, S.Pd.I.   Kehidupan yang serba cepat membuat manusia sering kali berhadapan dengan berbagai tekanan. Pekerjaan yang menumpuk, persoalan keluarga, masalah ekonomi, sampai ketidakpastian masa depan datang silih berganti datang tanpa jeda hingga menguras tenaga dan pikiran. Tidak sedikit orang yang akhirnya merasa cemas, kehilangan semangat, dan seolah hanya sendirian saat menghadapi cobaan […]

Read more