Olahraga merupakan salah satu hal yang saat ini wajib dilakukan oleh siapa saja. Sebab, olahraga adalah sebagian cara membuat tubuh sehat. Olahraga adalah aktivitas fisik yang terencana, terstruktur, dan dilakukan secara berulang dengan tujuan untuk meningkatkan atau mempertahankan kebugaran jasmani. Salah satu olahraga yang mudah untuk dilakukan adalah jalan kaki. Berjalan kaki adalah perilaku […]
Dalam ajaran Islam, kesehatan mental merupakan aspek yang penting. Islam menekankan pentingnya menjaga keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Nabi Muhammad SAW telah lama menyampaikan perhatian terhadap kesehatan mental, sebagaimana beliau bersabda: “Tidak ada nikmat yang lebih besar setelah keyakinan yang benar selain nikmat sehat (al-‘afiyah)” (HR. Ahmad). Beliau juga menyatakan bahwa orang yang […]
Pengertian Halal dan Thayyib Kata “halal” dalam bahasa Arab berarti “diperbolehkan” atau “dibolehkan.” Makanan yang halal adalah makanan yang diizinkan untuk dikonsumsi menurut hukum syariah Islam. Hal ini mencakup cara memperoleh, mengolah, dan menyembelih binatang sesuai dengan aturan Islam. Sebaliknya, makanan haram adalah makanan yang dilarang untuk dikonsumsi, seperti daging babi dan alkohol. Sementara […]
Puasa merupakan ibadah yang menjadi bagian dari rukun islam, setelah syahadat dan sholat. Di dalam Islam, puasa terdiri dari puasa wajib dan puasa sunnah. Perintah puasa wajib, yaitu puasa pada bulan Ramadhan tertulis di dalam firman Allah s.w.t. dalam surah Al-Baqarah ayat 183 yang berbunyi : يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ كُتِبَ عَلَيْكُمُ ٱلصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ […]
Stress merupakan suatu kekuatan, beban, ketegangan, atau upaya yang kuat pada sesuatu ataupun seseorang. Pada pengertian lain dapat juga didapatkan stress adalah gangguan keseimbangan tubuh akibat adanya stressor atau rangsangan terhadap fisik maupun psikis. Stress dapat disebabkan oleh pikiran atau perasaan negatif tentang diri sendiri (Lumban Gaol, 2016). Rasulullah Shalalllahu Alaihi Wassalam bersabda “Jauhkanlah […]
لاَ تَغْضَبْ وَلَكَ الْجَنَّةُ “Jangan kamu marah, maka bagimu Surga (akan masuk Surga).” (HR Ath-Thabrani). Rasulullah SAW menyampaikan pesan kepada umatnya agar mampu menahan amarah, karena dengan menahan amarah, seseorang mampu mengendalikan diri. Ketika seseorang mampu mengendalikan diri tentunya tercipta ketenangan. Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa seseorang dengan level marah yang tinggi memiliki risiko […]
Perilaku seks bebas telah menjadi perhatian publik sejak lama karena trennya yang cenderung meningkat. World Health Organization telah menghimpun data terkait kejadian penyakit infeksi menular seksual (IMS). Pada tahun 2020, terdapat 374 juta kasus IMS dengan mayoritas ditemukan pada usia 15-49 tahun. Hal ini menjadi catatan merah yang tersebar di berbagai belahan dunia (1,2). Faktor […]
Kurma merupakan makanan (buah) yang kaya zat gizi. Dalam 100 gramnya, buah ini mengandung 280 kalori dan berbagai nutrisi seperti protein, karbohidrat, gula, serat, kalsium, kalium, besi, zinc dan juga vitamin A.1 Karena kandungan gizinya tersebut, kurma sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Hal ini sejalan dengan hadist riwayat Ibnu Majah, Abu Daud, […]
Manusia memiliki tubuh yang dapat mendeteksi suatu ketidaknormalan atau adanya suatu mikroorganisme yang masuk ke dalam tubuh. Sifat protektif di seluruh sistem tubuh menjadi hal yang sangat alami, salah satunya dengan bersin. Seseorang yang bersin menjadi suatu respon tubuh bahwa ada suatu mikroorganisme atau partikel asing yang masuk ke dalam sistem saluran pernapasan. Setelah […]
Qailullah atau tidur siang merupakan tidur singkat dengan durasi 10-30 menit sebelum atau sesudah waktu dzuhur. Qailullah merupakan praktik tidur yang dianjurkan dalam sunnah islam. Rasulullah sangat menganjurkan hal ini karena memiliki banyak manfaat penting bagi kehidupan umatnya. Seperti yang tertera dalam hadits riwayat Anas radhiyallahu anhu, Nabi shallallahu’alaihi wa sallam bersabda “Tidurlah qailullah […]