Strategi dalam Menjaga Kesehatan: FK UII Adakan Seminar dan Workshop dengan Ahli Kesehatan dan Pelatihan Fisik

Kaliurang (2/9) – Departemen Fisiologi Fakultas Kedokteran Universitas Islam Indonesia (FK UII) mengadakan seminar dan workshop tentang fisiologi olahraga dengan tema: “Scientific Seminar & Workshop on Exercise Physiology and Performance”, acara ini diselenggarakan secara hybrid, seminar tatap muka di gedung Kuliah Umum Dr. Sardjito UII dan online menggunakan media zoom meeting.
Dalam era modern yang serba sibuk ini, gaya hidup sehat menjadi semakin penting. Salah satu aspek terpenting dari gaya hidup sehat adalah menerapkan rutinitas berolahraga. Aktivitas fisik ini tidak hanya diperlukan untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Departemen Fisiologi FK UII berperan aktif dalam edukasi masyarakat tentang pentingnya olahraga dalam menjaga kesehatan dan memastikan bahwa pengetahuan ilmiah terbaru dapat diakses oleh semua orang. Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman yang lebih mendalam kepada masyarakat umum dan juga kepada mahasiswa FK UII tentang pentingnya olahraga dalam menjaga kesehatan.
Dekan FK UII Dr. dr. Isnatin Miladiyah, M.Kes, dalam sambutanya menyampaikan bahwa seringkali kita melihat orang mengalami penyakit di usia yang relatif muda atau bahkan meninggal secara mendadak. Hal ini disebabkan oleh tekanan dan aktivitas harian yang terlalu berat, sehingga tubuh tidak memiliki kesempatan untuk melakukan peremajaan yang diperlukan.

Foto Dekan FK UII Dr. dr. Isnatin Miladiyah, M.Kes, saat memberikan sambutan.

Menurut Dr. Isnatin, rutinitas berolahraga secara teratur adalah kunci untuk mencegah kondisi ini. Dengan berkomitmen untuk menjalani aktivitas fisik dalam kesibukan sehari-hari, kita dapat memastikan bahwa tubuh kita tetap sehat dan bugar. Kegiatan ini diharapkan dapat memberikan pengingat yang penting tentang pentingnya merawat tubuh kita.
Selain itu, Dr. Isnatin mengapresiasi kehadiran pelatih kebugaran dari tim nasional PSSI, Coach SHIN Sanggyu, dan Coach Nova Arianto, yang hadir dalam kegiatan ini. Coach SHIN Sanggyu, dan Coach Nova Arianto diharapkan akan berbagi pengalaman dan pengetahuan tentang melatih aktivitas fisik dengan peserta, sehingga mereka dapat memulai perjalanan mereka menuju gaya hidup sehat dengan langkah-langkah yang sederhana.

Pada kegiatan seminar ini, tiga pembicara yang sangat kompeten dalam bidangnya telah memberikan wawasan yang berharga kepada para peserta. Berikut adalah ringkasan dari presentasi mereka:

Foto Ketiga Pemateri saat menyampaikan materi: (Tengah) Coach SHIN Sanggyu, (Kanan) dr. Alfan Nur Asyhar, AIFO-K. (Zoom) Dr. Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih, S.Gz., M.P.H.,RD.

Pembicara pertama oleh Coach SHIN Sanggyu materi mengenai” Managing the Physical Fitness of the Indonesia Men’s National Team: Challenges and Lessons Learned”. Coach SHIN Sanggyu memberikan wawasan berharga tentang manajemen kebugaran fisik tim nasional pria Indonesia. Dalam presentasinya, ia membahas berbagai tantangan yang dihadapi dalam menjaga kesehatan dan kebugaran atlet, serta pelajaran yang diperoleh dari pengalaman di lapangan. Salah satu tantangan utama yang Coach SHIN Sanggyu soroti adalah dalam manajemen kebugaran, memahami pola makan, gaya hidup, dan kondisi lingkungan yang berbeda dengan daerah asal para pemain. Serta tekanan dan harapan yang tinggi masyarakat Indonesia terhadap tim nasional.
Dalam kesimpulan, presentasi Coach SHIN Sanggyu memberikan pemahaman mendalam tentang tantangan yang dihadapi dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tim nasional pria Indonesia. Dengan pengalaman dan pengetahuannya, ia memberikan pandangan yang berharga tentang manajemen kebugaran fisik dalam konteks olahraga internasional, serta bagaimana mengatasi berbagai kendala yang mungkin muncul.

Pembicara kedua oleh Dr. Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih, S.Gz., M.P.H.,RD, memberikan presentasi yang sangat informatif tentang “Nutrition and Dietary Strategies: The Importance of Nutrition in Professional Athlete Performance” Dalam presentasinya, Dr. Mirza menyoroti pentingnya aspek nutrisi dalam kinerja atlet profesional. Ia membahas bagaimana nutrisi yang tepat dapat berdampak langsung pada peningkatan performa atlet, pemulihan yang lebih cepat setelah latihan atau pertandingan, dan mencegah cedera yang disebabkan oleh kekurangan gizi.
Salah satu poin utama yang ditekankan adalah bahwa atlet profesional memerlukan asupan nutrisi yang terencana dan terukur. Ini mencakup pilihan makanan yang tepat, perbandingan makronutrien yang seimbang (karbohidrat, protein, lemak), serta konsumsi vitamin dan mineral yang cukup untuk mendukung kebutuhan tubuh saat berolahraga intensitas tinggi.
Dr. Mirza juga membahas tentang manfaat hidrasi yang baik dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan pengaruhnya pada performa atlet. Dia menggarisbawahi perlunya perencanaan nutrisi yang spesifik untuk setiap atlet, mengingat perbedaan-perbedaan individual dalam tubuh dan kebutuhan mereka.
Pembicara ketiga oleh dr. Alfan Nur Asyhar, AIFO-K, yang merupakan PSSI National Team Doctor. General Medical Officer FIFA World Cup U-17, Indonesia memberikan presentasi mengenai “Medical Considerations of Optimizing Physical Fitness in Elite Athletes : Case Studies” Dalam presentasinya, dr. Alfan membahas pentingnya aspek medis dalam upaya untuk mengoptimalkan kebugaran fisik atlet. Ia memperkenalkan berbagai studi kasus yang relevan untuk menggambarkan tantangan dan strategi medis yang terlibat dalam menjaga kesehatan dan kinerja atlet.
dr. Alfan memberikan pemahaman yang mendalam tentang pentingnya pemantauan kesehatan atlet secara teratur, pemulihan cedera yang efektif, dan manajemen risiko cedera. Ia juga membahas bagaimana pemantauan medis yang tepat dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan sejak dini, yang dapat mengganggu kinerja atlet jika tidak diatasi dengan baik.
Selain itu, presentasi ini juga mencakup aspek-aspek seperti manajemen nutrisi untuk pemulihan, pemantauan kondisi medis kronis, dan tindakan pencegahan yang diterapkan dalam tim nasional sepak bola Indonesia.
Dengan pengalaman dan pengetahuannya sebagai dokter tim nasional, dr. Alfan memberikan wawasan yang berharga tentang bagaimana tim medis bekerja sama dengan pelatih dan atlet untuk mencapai kinerja yang optimal. Studi kasus yang dia bagikan juga memberikan ilustrasi konkret tentang bagaimana aspek medis dapat memainkan peran penting dalam kesuksesan tim nasional sepak bola Indonesia.
Presentasi ini memperkaya pemahaman tentang upaya medis yang diperlukan untuk menjaga kebugaran fisik atlet elit dan memastikan bahwa mereka siap untuk tampil dalam level tertinggi kompetisi mendatang.

Foto bersama setelah sesi workshop
Setelah sesi seminar usai, kegiatan berlanjut dengan workshop yang dipimpin oleh Coach SHIN Sanggyu dan Coach Nova Arianto. Kedua pembicara ini memberikan edukasi praktis kepada peserta dalam rangka memberikan pemahaman yang lebih mendalam tentang aspek-aspek tertentu dalam kesehatan, kebugaran fisik, dan pelatihan.
Coach SHIN Sanggyu melanjutkan dengan memberikan wawasan tentang manajemen kebugaran fisik dalam konteks tim nasional. Ia mungkin membahas teknik-teknik pelatihan spesifik yang digunakan dalam latihan para atlet profesional, serta cara mengatasi masalah umum yang muncul dalam menjaga kebugaran fisik mereka. Peserta workshop dapat mempraktikkan dan memahami aplikasi nyata dari konsep-konsep yang telah dibahas.
Sementara itu, Coach Nova Arianto mengambil peran dalam memberikan panduan praktis tentang berbagai latihan fisik dan teknik pelatihan. Dalam workshop ini, peserta mungkin diberikan kesempatan untuk langsung mencoba latihan-latihan tersebut di bawah bimbingan Coach Nova. Hal ini memungkinkan peserta untuk merasakan sendiri bagaimana latihan yang benar dapat mempengaruhi tubuh dan kebugaran mereka.
Kedua pelatih ini akan berfokus pada pendekatan praktis yang dapat diterapkan oleh peserta dalam aktivitas sehari-hari mereka, baik sebagai atlet atau individu yang ingin menjaga gaya hidup sehat. Dengan begitu, peserta dapat membawa pulang pengetahuan yang dapat mereka terapkan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran mereka sendiri atau dalam konteks tim atau klub olahraga mereka.(Ra)