FK UII Ajak Calon Jemaah Haji Kelola Diri: Sehat Fisiknya, Stabil Emosinya

SLEMAN (2/5)– Fakultas Kedokteran Universitas Islam Indonesia (FK UII) sukses menyelenggarakan webinar kesehatan bertajuk “Manajemen Diri Saat Haji: Atur Hidrasi, Pola Makan, dan Emosi untuk Tetap Sehat” pada Sabtu, 2 Mei 2026. Kegiatan ini dirancang khusus untuk memberikan panduan praktis bagi calon jemaah mengenai pengelolaan diri yang komprehensif agar tetap sehat dan bugar selama menjalankan ibadah di Tanah Suci.

Sesi pertama menghadirkan pakar geriatri, Dr. dr. Probosuseno, Sp.PD-KGer, SE, MM, yang menekankan pentingnya manajemen fisik bagi jemaah, terutama kelompok lanjut usia. Beliau memaparkan bahwa jemaah harus disiplin dalam mengatur pola makan bergizi dan menjaga hidrasi tubuh secara konsisten untuk menghadapi tantangan cuaca ekstrem di Arab Saudi. Selain itu, jemaah diingatkan untuk mengenali batasan fisik masing-masing dan tidak memaksakan aktivitas yang berlebihan agar kondisi kesehatan tidak menurun sebelum mencapai puncak ibadah.

Melanjutkan pembekalan tersebut pada sesi kedua, dr. Baiq Rohaslia Rhadiana, M.Sc., Sp.KJ., memberikan panduan mengenai pengelolaan emosi yang stabil. Beliau menjelaskan bahwa jemaah sangat rentan mengalami stres dan kecemasan akibat faktor kelelahan fisik serta kepadatan massa. Sebagai solusi manajemen diri, jemaah dibekali teknik relaksasi pernapasan untuk menenangkan fisik, strategi berpikir positif, serta anjuran menjaga komunikasi sosial yang baik guna mempertahankan stabilitas mental selama di perjalanan.

Pemaparan materi oleh Dr. dr. Probosuseno

Pemaparan materi oleh dr. Baiq Rohaslia Rhadiana

Webinar ini menggarisbawahi bahwa sinergi antara pengaturan fisik yang disiplin dan ketangguhan mental adalah modal utama untuk meraih kekhusyukan ibadah. Dengan memahami strategi manajemen diri yang tepat, jemaah diharapkan lebih siap menghadapi dinamika di lapangan tanpa mengabaikan aspek keselamatan diri. FK UII berkomitmen untuk terus mendampingi jemaah melalui edukasi medis yang relevan agar prosesi ibadah haji dapat berjalan lancar.

Melalui pembekalan ini, diharapkan calon jemaah haji tahun 2026 memiliki kesiapan yang matang sejak dari tanah air. Pengetahuan mengenai pengaturan hidrasi, pola makan, dan kontrol emosi diharapkan menjadi panduan praktis yang membantu jemaah tetap sehat hingga kembali ke tanah air dengan predikat haji yang mabrur. Kegiatan ini merupakan wujud nyata pengabdian FK UII dalam mendukung kesuksesan penyelenggaraan haji yang sehat bagi seluruh umat. (jo)