SILATURAHMI SEBAGAI OBAT PENGUAT BAGI KESEHATAN
SILATURAHMI SEBAGAI OBAT PENGUAT BAGI KESEHATAN
Hana Isnaini Al Husna, ST, MA
Kata Silaturahmi dalam Kamus Besar Bahasa Indobnesia (KBBI) memiliki arti tali persahabatan (persaudaraan) (Kemendikbud, 2023). Kata Silaturahmi atau silaturahim sendiri adalah kata resapan yang berasal dari bahasa Arab yang berarti shilah (menyambung) dan ar-rahim (rahim) (Nuramdani, 2022). Dalam ajaran Islam sangat dianjurkan untuk menyambung tali silaturhmi dengan orang tua, kerabat dan sahabat. Bukan hanya sekedar budaya atau adat istiadat saja sesungguhnya silaturahmi merupakan anjuran yang diperintahkan dalam agama Islam. Perintah Silaturahmi terdapat pada Qs. An-Nisa’ ayat 36 yang berbunyi :
۞ وَاعْبُدُوا اللَّهَ وَلَا تُشْرِكُوا بِهِ شَيْئًا ۖ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا وَبِذِي الْقُرْبَىٰ وَالْيَتَامَىٰ وَالْمَسَاكِينِ وَالْجَارِ ذِي الْقُرْبَىٰ وَالْجَارِ الْجُنُبِ وَالصَّاحِبِ بِالْجَنْبِ وَابْنِ السَّبِيلِ وَمَا مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ ۗ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ مَنْ كَانَ مُخْتَالًا فَخُورًا
Artinya :
Sembahlah Allah dan janganlah kamu mempersekutukan-Nya dengan sesuatupun. Berbuat baiklah kepada dua orang ibu-bapa, karib-kerabat, anak-anak yatim, orang-orang miskin, tetangga yang dekat dan tetangga yang jauh, dan teman sejawat, ibnu sabil dan hamba sahayamu. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang sombong dan membangga-banggakan diri (QS. An-Nisa’ : 36)
Perintah Silaturahmi terdapat dalam Hadits yang diceritakan Abu Aiyub Al-Ansari (Sahih Muslim 14a, 2023) :
حَدَّثَنَا يَحْيَى بْنُ يَحْيَى التَّمِيمِيُّ، أَخْبَرَنَا أَبُو الأَحْوَصِ، ح وَحَدَّثَنَا أَبُو بَكْرِ بْنُ أَبِي شَيْبَةَ، حَدَّثَنَا أَبُو الأَحْوَصِ، عَنْ أَبِي إِسْحَاقَ، عَنْ مُوسَى بْنِ طَلْحَةَ، عَنْ أَبِي أَيُّوبَ، قَالَ جَاءَ رَجُلٌ إِلَى النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم فَقَالَ دُلَّنِي عَلَى عَمَلٍ أَعْمَلُهُ يُدْنِينِي مِنَ الْجَنَّةِ وَيُبَاعِدُنِي مِنَ النَّارِ . قَالَ ” تَعْبُدُ اللَّهَ لاَ تُشْرِكُ بِهِ شَيْئًا وَتُقِيمُ الصَّلاَةَ وَتُؤْتِي الزَّكَاةَ وَتَصِلُ ذَا رَحِمِكَ ” فَلَمَّا أَدْبَرَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم ” إِنْ تَمَسَّكَ بِمَا أُمِرَ بِهِ دَخَلَ الْجَنَّةَ ” . وَفِي رِوَايَةِ ابْنِ أَبِي شَيْبَةَ ” إِنْ تَمَسَّكَ بِهِ ” .
Diriwayatkan oleh Abu Ayyub bahwa seorang pria datang kepada Nabi (صلى الله عليه وسلم) dan berkata: Arahkan aku ke perbuatan yang menarikku dekat ke surga dan membawaku menjauh dari Api (neraka). Atas hal ini beliau (Rasulullah) bersabda: Kamu menyembah Allah dan tidak pernah mempersekutukan apapun dengan-Nya, mendirikan shalat, dan membayar zakat, dan berbuat baik kepada kerabatmu. Ketika dia berbalik, Rasulullah (صلى الله عليه وسلم) berkata: Jika dia mematuhi apa yang telah diperintahkan untuk dilakukan, dia akan masuk surga.
Keutamaan silaturahim ada dalam hal tersebut dijelaskan dalam sabda Rasulullah (IslamHouse, 2023) :
أ عن عبد الله بن سلام رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: «يَا أَيُّهَا النَّاسُ، أَفْشُوا السَّلَامَ وَصِلُوا الْأَرْحَامَ، وَأَطْعِمُوا الطَّعَامَ، وَصَلُّوا بِاللَّيْلِ وَالنَّاسُ نِيَامٌ، تَدْخُلُوا الْجَنَّةَ بِسَلَامٍ».
[صحيح] – [رواه الترمذي وابن ماجه وأحمد والدارمي]
Artinya: “Wahai manusia, tebarkanlah salam, berikanlah makan, sambunglah silaturahim, salatlah pada malam hari ketika orang-orang sedang tidur, kalian akan masuk surga dengan selamat,” (HR. Ibnu Majah, At Tirmidzi, dishahihkan Al Albani dalam Shahih Ibni Majah).
Dari Hadits di atas tegas diperintahkan bagi umat Islam untuk menyambung tali persaudaraan dengan orang tua dan saudara (Widiyani, 2020). Dalam hadits tersebut kita diperintahkan bersilaturahmi kapan saja tidak ada waktu yang membatasi misal harus menunggu momen saat lebaran idul Fitri. Perintah dalam agama tentu saja memiliki manfaat bagi umatnya. Perintah silaturahmi tidak hanya bermanfaat untuk menyambung tali persaudaraan ternyata silaturahmi juga memberikan manfaat bagi Kesehatan mental dan fisik. Manfaat silaturahmi juga sebagai Obat Penguat Bagi Kesehatan dikarenakan dengan silaturahmi mengurangi produksi hormon kortisol sehingga jantung kita menjadi kuat dan sehat (Nuramdani, 2022). Orang yang melakukan aktivitas silaturahmi secara otomatis melakukan aktifitas fisik dengan berkunjung ke sanak saudara sehingga akan berpengaruh pada Kesehatan fisik. Sedangkan Kesehatan mental dikarenakan dengan silaturahmi membuat bahagia, saling bercanda, tersenyum gembira saat bertemu sanak famili dan handai taulan.
Beberapa manfaat lain silaturahmi bagi Kesehatan antara lain (Nuramdani, 2022) :
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Manusia sebagai makhluk sosial membutuhkan orang lain dalam kehidupanya. Orang yang memiliki banyak saudara hidupnya akan lebih sehat dibandingkan dengan orang yang kesepian dan terisolasi. Banyaknya saudara dan teman menunjukkan banyak pula yang mendoakan disaat kita memiliki masalah atau dikala kita sakit.
- Membantu menyehatkan jantung
Banyak teman, saudara dan handai taulan dapat mengurangi hormon stress yang dikenal dapat memicu penyakit jantung. Mempunyai lingkaran pertemanan atau persaudaraan yang dekat dan sehat juga dapat mengurangi masalah penyakit yang lain selain jantung seperti diabetes dan juga stroke.
- Memperpanjang usia
Manfaat lain dari silaturahmi adalah memperpanjang usia, disini dapat diartikan usia sehat dan usia harapan hidup. Dampak dari silaturahmi memiliki pengaruh yang dapat menyenangkan hati dan mengurangi perasaan sedih dan kesepian.
Manfaat silaturahmi membuat ikatan persaudaraan yang kuat. Dampaknya, hal ini dapat
- Mengurangi stress
Stress dapat dikurangi dengan berbagi cerita dengan teman atau saudara dekat. Hal ini dapat mengurangi stress.
- Membentuk perilaku sehat
Memiliki teman dekat yang sama-sama menerapkan hidup sehat lebih menguatkan kita dalam mencapai tujuan bergaya hidup sehat. Sebagai contoh memiliki teman dengan hobi bersepeda membuat kita lebih bersemangat untuk berolahraga.
- Membantu membangun kepercayaan diri
Disaat kita memiliki rasa tidak percaya diri maka kita membutuhkan teman untuk memberikan semangat dan membantu dalam membangun rasa percaya diri. Rasa dicintai, dihargai dan didukung membuat kita menjadi lebih yakin dalam menjalani hidup.
- Memabantu lebih cepat sembuh
Keberadaan saudara sanak famili disekitar kita dapat membantu lebih cepat sembuh. Karena secara tidak langsung teman dekat dan saudara dapat membantu meningkatykan Kesehatan mental dan kepercayaan diri untuk cepat sembuh.
- Meningkatkan kebahagiaan
Saudara dan teman dekat dapat menularkan energy positif berupa kebahagiaan, senyuman dan canda tawa. Dimasa-masa sulit kita sangat membutuhkan teman dekat yang dapat menghibur kita.
- Meningkatkan kepercayaan diri
Saudara dan teman yang sesungguhnya biasanya tidak segan dalam menyampaikan nasehat, kritik yang membangun bahkan pujian. Dikala kita melakukan kesalahan, orang yang pertama kali mengingatkan kita adalah teman dekat kita. Dengan adanya saran dan pujian dari teman dekat akan meningkatkan kepercayaan diri.
- Menjaga pikiran tetap tajam
Silaturahmi membuat kita terhindar dari penyakit kejiwaan seperti demensia dan kesepian sehingga senantiasa sehat jasmani dan rohani.
Dari ke 10 manfaat tadi merupakan manfaat dari silaturahmi yang berpengaruh untuk Kesehatan baik fisik ataupun mental. Sehingga silaturahmi dapat disebut sebagai obat penguat bagi Kesehatan. Pada prinsipnya dengan bersilaturahmi kita akan banyak teman dan sahabat. Untuk itu yuk kita manfaatkan momen idul fitri tahun ini untuk menjalin banyak tali silaturahmi dengan niat untuk melaksanakan perintah Allah SWT dan semoga kita mendapatkan manfaat dari silaturahmi tersebut untuk selalu diberikan Kesehatan mental dan fisik.
Referensi :
IslamHouse. (2023). hadeethenc: Ensiklopedia Terjemahan Hadis-hadis Nabi. hadeethenc.com. https://hadeethenc.com/id/browse/hadith/5520#
Kemendikbud, B. P. dan P. B. (2023). Kamus Besar Bahasa Indonesia. Badan Pengembangan dan Pembinaan Bahasa. https://kbbi.web.id/silaturahmi
Nuramdani, M. (2022). Ini 10 Manfaat Silaturahmi, Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental. doktersehat.com. https://doktersehat.com/informasi/manfaat-silaturahmi-untuk-kesehatan-fisik-dan-mental/#:~:text=Silaturahmi%20adalah%20%E2%80%98obat%20penguat%E2%80%99%20bagi%20kesehatan.%20Aktivitas%20ini,memiliki%20lebih%20sedikit%20senyawa%20kimia%20inflamasi%20dalam%20darah.
Sahih Muslim 14a. (2023). The Book of Faith. Sunnah.com. https://sunnah.com/muslim:14a
Widiyani, R. (2020). 6 Hadits tentang Silaturahmi: Perintah dan Keutamaannya. Detik.com. https://news.detik.com/berita/d-5047430/6-hadits-tentang-silaturahmi-perintah-dan-keutamaannya
Nama : Hana Isnaini Al Husna
NIK : 031002410