Kebersihan Tubuh: Antara Ikhtiar Menjaga Kesehatan dan Adab kepada Sesama

Oleh: dr Muthia Tsabita Rahmi, M.Sc

 

Pernahkah kita merasa tidak nyaman saat berada di dekat seseorang karena aroma tubuh yang menyengat, tetapi sungkan untuk menegur? Hal ini sering dianggap sepele. Padahal sebagai bagian dari komunitas, kebersihan tubuh bukan hanya urusan pribadi, melainkan juga bagian dari kepedulian terhadap kenyamanan orang lain.

Sebagai teladan, Rasulullah ﷺ pernah mengingatkan perihal ini.

Dari Jabir bin ‘Abdillah radhiyallahu ‘anhu, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

مَنْ أَكَلَ الْبَصَلَ وَالثُّومَ وَالْكُرَّاثَ – فَلاَ يَقْرَبَنَّ مَسْجِدَنَا فَإِنَّ الْمَلاَئِكَةَ تَتَأَذَّى مِمَّا يَتَأَذَّى مِنْهُ بَنُو آدَمَ

“Siapa yang makan bawang merah atau bawang putih atau bawang bakung, hendaklah ia tidak mendekati masjid kami karena para malaikat itu terganggu sebagaimana manusia pun terganggu dengannya.” (HR. Muslim, no. 564) (1)

Pesan dari hadis ini bukanlah larangan memakan bawang, melainkan teguran agar seorang muslim hendaknya peka. Jika bau makanan saja diperhatikan agar tidak mengganggu sesama, apalagi dengan bau dari tubuh, mulut, dan pakaian pribadi. Harapannya kehadiran kita dapat membawa kenyamanan, bukan gangguan, bagi orang-orang di sekitar kita.

Dari sisi kesehatan, bau tubuh dan bau mulut sering berkaitan dengan kebersihan sehari-hari. Bau badan umumnya muncul ketika keringat berinteraksi dengan bakteri alami di kulit, seperti di area ketiak dan kaki. Bau badan ini dapat dikurangi dengan mandi teratur, mengeringkan tubuh dengan baik, serta mengganti pakaian setelah berkeringat. Penggunaan deodoran juga dapat membantu, tetapi pilihlah produk yang sesuai dengan kulit. Hentikan pemakaian bila muncul iritasi dan gunakan alternatif deododoran lain yang lebih cocok (2).

Islam juga memperhatikan kebersihan pakaian. Allah Ta’ala berfirman:

وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ

“Dan pakaianmu, maka bersihkanlah.”
(QS. Al-Muddatstsir [74]: 4) (3)

Seorang muslim dianjurkan untuk menjaga pakaian agar tetap bersih. Selain penting untuk sahnya ibadah, pakaian bersih juga berpengaruh terhadap kesehatan dan kenyamanan dalam berinteraksi dengan orang lain. Pakaian yang kotor, lembap, atau jarang diganti dapat menjadi tempat menumpuknya keringat, debu, dan kuman yang memicu bau tidak sedap maupun gangguan kulit.

Kebersihan gigi dan mulut juga penting karena sisa makanan dan plak bakteri dapat menyebabkan gigi berlubang dan bau mulut. Dari sisi kesehatan, dianjurkan untuk menyikat gigi secara teratur, minimal dua kali sehari, terutama setelah sarapan dan sebelum tidur, serta membersihkan lidah dan sela-sela gigi agar kebersihan mulut lebih optimal (4). Anjuran ini sejalan dengan ajaran Islam.

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ – رَضِيَ اللهُ عَنْهُ : أَنَّ رَسُوْلَ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ، قَالَ : (( لَوْلاَ أنْ أشُقَّ عَلَى أُمَّتِي  أَوْ عَلَى النَّاسِ لأَمَرْتُهُمْ بِالسِّوَاكِ مَعَ كُلِّ صَلاَةٍ )) متفقٌ عَلَيْهِ .

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah shallallahu ’alaihi wa sallam bersabda, “Seandainya tidak memberatkan umatku, atau tidak memberatkan manusia, aku pasti memerintahkan mereka untuk bersiwak bersamaan dengan setiap kali shalat.” (Muttafaqun ‘alaih) [HR. Bukhari, no. 887 dan Muslim, no. 452] (5)

Jika masih saja bau badan meskipun sudah berikhtiar menjaga kebersihan diri, bisa jadi itu menjadi pertanda adanya kondisi medis tertentu. Karena itu, bau badan yang tidak biasa, menyengat, atau sulit diatasi sebaiknya diperiksakan ke tenaga kesehatan (6). Semoga Allah memudahkan kita dalam menjaga kebersihan tubuh sebagai bagian dari ikhtiar menjaga kesehatan dan adab kepada sesama.

REFERENSI

  1. Tuasikal MA. Kiat Shalat Khusyuk #06 – Rumaysho.Com [Internet]. 2021 [cited 2026 May 31]. Available from: https://rumaysho.com/22568-kiat-shalat-khusyuk-06.html
  2. Warnick A. Got body odor ? Don ’ t sweat it . Follow these tips. 2021;(May):2021.
  3. Hakim MS. Parenting Islami (Bag. 27): Menjaga Kebersihan Anak [Internet]. 2017 [cited 2026 May 31]. Available from: https://muslimah.or.id/9820-parenting-islami-bag-27.html
  4. DHAA. Bad Breath and Oral Health. Dental Hygienists Association of Australia Ltd. – DHA Information Series. 2023. p. 1–2.
  5. Tuasikal MA. https://rumaysho.com/26217-hadits-hadits-tentang-siwak-dan-sunnah-fitrah.html. 2019.
  6. Khanna K. Microbial Origins of Body Odor [Internet]. 2021 [cited 2026 May 31]. Available from: https://asm.org/articles/2021/december/microbial-origins-of-body-odor